Migrain: Gangguan Sakit Kepala yang Menyiksa1

another

Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang ditandai dengan nyeri berdenyut hebat. Biasanya terasa pada satu sisi kepala yang berlangsung selama 4 hingga 72 jam jika tidak diobati.

 

Migrain dapat diturunkan dari orangtua ke anak atau diakibatkan oleh kondisi sistem saraf lainnya. Pemicunya antara lain gangguan tidur, dehidrasi, telat makan, makan makanan tertentu, fluktuasi hormon, dan paparan bahan kimia.

 

Walaupun migrain sering dianggap sebagai sakit kepala biasa, gejala-gejalanya meliputi beberapa hal seperti:

  • Nyeri disertai berdenyut hebat pada satu sisi kepala
  • Sensitivitas terhadap cahaya, suara, dan aroma yang menyengat
  • Mual dan muntah

Data Migrain Seluruh Dunia2,3,4

  • 3,1 miliar orang (40% dari populasi manusia) menglami sakit kepala di seluruh dunia pada tahun 2021
  • Migrain adalah penyakit paling umum ketiga di dunia
  • Migrain merupakan penyebab disfungsi tertinggi kedua pada populasi umum di dunia

Berbagai Jenis Sakit Kepala1

Sakit kepala dapat digolongkan menjadi dua jenis yaitu Sakit Kepala Primer dan Sakit Kepala Sekunder. Yang membedakan keduanya adalah sakit kepala primer terjadi ketika sakit kepala Anda tidak dipicu oleh kondisi kesehatan tertentu, sedangkan sakit kepala sekunder terjadi apabila ada kondisi kesehatan tertentu seperti infeksi atau alergi.

Sakit kepala tegang / tension headache (Sakit Kepala Primer)

menyebabkan sensasi nyeri tumpul di seluruh kepala dan mungkin disertai nyeri tekan di otot leher, dahi, kulit kepala, atau bahu. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan sering kali dipicu oleh stres.

Sakit kepala hormonal (Sakit Kepala Sekunder)

Biasanya terjadi pada Wanita karena menstruasi, penggunaan pil KB, dan kehamilan mempengaruhi kadar estrogen dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala yang berhubungan dengan siklus menstruasi juga dikenal sebagai migrain menstruasi.

Sakit kepala cluster (Sakit Kepala Primer)

Menyebabkan nyeri hebat seperti terbakar dan menusuk di sekitar atau di belakang salah satu mata, atau pada satu sisi wajah. Gejalanya meliputi pembengkakan, kemerahan, dan berkeringat pada bagian kepala yang terdampak, serta hidung tersumbat dan mata berair yang berlangsung selama 15 menit hingga 3 jam, dapat terjadi 1 kali hingga 8 kali dalam sehari. Sakit kepala cluster lebih sering terjadi pada pria.

Sakit kepala karena hipertensi (Sakit Kepala Sekunder)

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala yang menjadi tanda darurat. Hal ini terjadi pada beberapa orang ketika tekanan darah menjadi sangat tinggi. Sakit kepala hipertensi biasanya terjadi di kedua sisi kepala dan biasanya menjadi lebih parah saat melakukan aktivitas apa pun. Seringkali sakit kepala hipertensi sifatnya berdenyut.

Sakit kepala karena kafein (Sakit Kepala Sekunder)

Kafein mempengaruhi aliran darah ke otak Anda, lantas terlalu banyak konsumsi kafein dapat berakibat sakit kepala. Orang yang sering mengalami sakit kepala migrain berisiko terkena sakit kepala akibat mengkonsumsi kafein. Jika Anda sudah terbiasa mengkonsumsi kafein dan berhenti melakukannya, Anda mungkin akan mengalami sakit kepala.

Alergi atau sakit kepala sinus (Sakit Kepala Sekunder)

Sakit kepala terkadang terjadi akibat reaksi alergi. Nyeri yang dirasakan ini sering kali terfokus pada bagian sinus dan bagian depan kepala Kamu. Migrain terkadang salah didiagnosis sebagai sakit kepala sinus. Orang dengan alergi musiman kronis atau sinusitis rentan terhadap sakit kepala ini.

Lantas, Apa Penyebab Migrain?6

Rasa sakit kepala penderita migrain berasal dari peradangan saraf bagian otak yang mengendalikan nyeri. Karena banyak bagian otak dan neurotransmitter (senyawa kimia yang mengirimkan sinyal antar syaraf ke bagian-bagian tubuh) terlibat, itulah sebabnya ada begitu banyak variasi gejala yang menyertai migrain. 

 

Ada sebuah protein dalam otak yang disebut CGRP (Calcitonin gene-related peptide) yang memiliki peran penting dalam kasus migrain. Setiap orang memiliki neurotransmitter CGRP di seluruh tubuhnya, tetapi penderita migrain memilikinya dalam jumlah yang lebih banyak.

Faktor Lainnya yang Menyebabkan Anda Migrain7,8,9
Stres

adalah pemicu bagi hampir 70% penderita migrain. Kecemasan akan kapan serangan migrain berikutnya akan menyerang, juga dapat berdampak terhadap tingkat stres seorang penderita migrain.

Dehidrasi

1 dari 3 orang penderita migrain dipicu oleh dehidrasi, dan bagi sebagian orang, sedikit saja dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit kepala. Dehidrasi mempengaruhi tubuh dan bahkan bisa menjadi keadaan darurat medis.

Jadwal Tidur Tidak Teratur

Tidur dapat memperbaharui dan memperbaiki seluruh bagian tubuh (termasuk otak).  Jadi, jika jadwal tidur Anda tidak teratur, maka Anda akan lebih rentan terkena serangan migrain.

Sinar / Penerang

Sinar yang terang hingga lampu neon yang berkedip-kedip bisa sangat mengganggu. Kondisi ini disebut Fotofobia dan sebenarnya merupakan salah satu kriteria yang digunakan untuk mendiagnosis migrain.

Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca adalah pemicu migrain umum. Kelembaban dan suhu panas yang tinggi dapat dengan mudah menyebabkan dehidrasi, yang merupakan pemicu migrain.

Aroma / Bau

Aroma yang menyengat seperti parfum dan bau rokok dapat mengaktifkan reseptor saraf tertentu di saluran hidung yang dapat memicu serangan migrain atau memperburuk serangan migrain yang sedang terjadi.

Makanan

Ada beberapa makanan yang dapat memicu migrain, khususnya makanan yang mengandung histamin dan MSG, coklat, keju dan produk susu lainnya, pemanis buatan (misalnya aspartam), kafein, dan daging yang diawetkan.

Faktor Genetik

Diperkirakan hingga 60% alasan orang terkena migrain adalah karena gen mereka. Ini karena gen Anda mempengaruhi hal-hal seperti hormon hingga tingkat stres yang bisa memicu serangan migrain.

Data Stres Seluruh Dunia11,12,13

  • 4 dari 10 orang dewasa di seluruh dunia mengalami stres.

  • 67% pekerja mengalami stres akibat masalah keuangan, yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti migrain, depresi, dan kecemasan 

  • Stres bukan hanya mengganggu kesejahteraan mental, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan fisik secara menyeluruh.

Sumber
1. 14 Types of Headaches and How to Treat Them. Healthline. Available at https://www.healthline.com/health/headache/types-of-headaches. Accessed April 2024. 2. Migraine and other headache disorders. WHO. Available at https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders. Accessed April 2024. 3. Steiner, T. J., et al. "Migraine remains second among the world’s causes of disability, and first among young women: findings from GBD2019." The Journal of Headache and Pain 21 (2020): 1-4. 4. What is Migraine?. GPAC. Available at https://gpacmigraine.org/patient-resources/. Accessed April 2024. 5. 10 Ways to Respond to Migraine is just a "Headache". American Migraine Foundation. Available at https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/10-ways-to-respond-to-migraine-is-just-a-headache/. Accessed April 2024.  6. The Science of Migraines. Discover Magazine. Available at https://www.discovermagazine.com/health/the-science-of-migraines. Accessed April 2024. 7. Top 10 Migraine Triggers and How to Deal With Them. American Migraine Foundation. Available at https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/top-10-migraine-triggers/. Accessed April 2024. 8. Study identifies six odor categories associated with migraine attacks. News Medical. Available at https://www.news-medical.net/news/20230526/Study-identifies-six-odor-categories-associated-with-migraine-attacks.aspx. Accessed April 2024. 9. Genetics and migraine. The Migraine Trust. Available at https://migrainetrust.org/understand-migraine/genetics-and-migraine/#page-section-1. Accessed April 2024. 10. Stress. Mind.org. Available at https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/stress/signs-and-symptoms-of-stress/. Accessed April 2024. 11. World Unhappier, More Stressed Out Than Ever. Gallup. Available at https://news.gallup.com/poll/394025/world-unhappier-stressed-ever.aspx. Accessed April 2024. 12. 9 Dampak Stres pada Kesehatan yang Jarang Disadari. Hello Sehat. Available at https://hellosehat.com/mental/stres/dampak-stres-pada-tubuh-anda/. Accessed April 2024. 13. The top source of stress in Indonesia is money. Wagely. Available at https://blog.wagely.app/the-top-source-of-stress-in-indonesia-is-money. Accessed April 2024. 14. 10 Ways to Respond to "Migraine is just a Headache". Available at https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/10-ways-to-respond-to-migraine-is-just-a-headache/. Accessed April 2024. 15. de Dhaem, Olivia Begasse, and Fumihiko Sakai. "Migraine in the workplace." Eneurologicalsci 27 (2022): 100408. 16. Buse, Dawn C., et al. "Life with migraine: effects on relationships, career, and finances from the chronic migraine epidemiology and outcomes (CaMEO) study." Headache: The Journal of Head and Face Pain 59.8 (2019): 1286-1299. 17. We Asked Parents With Migraine to Share Their Best Tips for Coping. Self.com. Available at https://www.self.com/story/parents-with-migraine-coping-tips. Accessed April 2024. 18. Are Migraines Linked to Heart Disease and Stroke?. WebMD. Available at https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-heart-disease-stroke-links. Accessed April 2024. 19. Study Findings Suggest Why Women Are More Likely to Experience Migraine. AJMC. Available at https://www.ajmc.com/view/study-findings-suggest-why-women-are-more-likely-to-experience-migraine. Accessed April 2024. 20. Menstrual Migraine. The Migraine Trust. Available at. https://migrainetrust.org/understand-migraine/types-of-migraine/menstrual-migraine/. Accessed April 2024. 21. Menstrual Migraines (Hormone Headaches). Cleveland Clinic. Available at https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8260-menstrual-migraines-hormone-headaches. Accessed April 2024. 22. CGRP Inhibitors for Migraine. WebMD. Available at https://www.webmd.com/migraines-headaches/cgrp-inhibitors-for-migraine. Accesed April 2024. 23. Beta-Blockers for Migraine. WebMD. Available at https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraine-beta-blockers. Accessed April 2024. 24. Antidepressants. Migraine.com. Available at https://migraine.com/migraine-treatment/antidepressants-for-migraine-headaches. Accesed April 2024. 25. NSAIDs for Migraine. American Migraine Foundation. Available at https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/nsaids-migraine/. Accessed April 2024. 26. Migraines: Simple steps to head off the pain. Mayo Clinic.Available at https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242. Accessed April 2024. 27. How to Prevent Migraines. Very Well Health. Available at https://www.verywellhealth.com/migraine-prevention-4583158. Accessed April 2024. 28. When Should I See a Doctor About Migraines. Available at https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/when-should-i-see-a-doctor-about-migraines/. Accessed April 2024. 29. The Migraine Disability Assessment Test. Migraine Free. Available at https://www.migrainefree.sg/quiz-page?442529. Accessed April 2024.
 
 

PP-UNP-IDN-0528-MAY-2024